「 DNS プロテインホエイ100 」を飲み始めて約１ヵ月半が経ちました。
ジムでの運動は、ウォーキングマシーンを１時間。最近は、１時間のうち１０分程は軽いジョギングをしています。
その後に、胸の日、腹筋の日、下半身・背筋の日、といった感じで、日替わりで筋トレマシンでの筋トレを行っています。
ジムに通い始めた頃は、１分とジョギングできない体でしたので、随分と体力が戻ってきました。勿論、息が上がらない程度の有酸素運動を心がけています。
また、体のあちらこちらで筋肉が付いてきたのが実感としてあります。
